OLAHRAGA DI MASA MUDA,TULANG KUAT DI MASA TUA

Para periset Sahlgrenska Academy di University of Gothenburg, Swedia menemukan,olahraga dimasa muda membangun tulang yang lebih kuat dan dapat menurunkan risiko osteoporosis dimasa tua. Menurut para periset,tulang merespon secara paling baik ketika muda. Melatih dan memberi beban dengan berat badan sendiri di tahun-tahun ini,menstimulir perkembangan tulang.

Dalam studi,para periset meneliti tulang dan kebiasaan oalhraga pada 3200 pria,2300 berumur 18 tahun dipilih secara acak untuk tes tulang tumit. Yang olahraga punya tulang tumit yag lebih padat dibanding yang tak pernah olahraga.

Tes kaki bagian bawah sekitar 360 pria berumur 19 tahun menunjukkan, yang berhenti berolahraga lebih dari 6 tahun lalu masih punya tulang yang lebih besar dan lebih tebal dibanding yang tidak pernah olahraga.

Terakhir,pemeriksaan kepadatan tulang seluruh badan pada 500 pria berumur 75 tahun yang dipilih secara acak menunjukkan kepadatan tulang yang lebih tinggi pada orang-orang yang melakukan sport kompetetif 3 kali atau lebih dalam seminggu,pada usia antara 10-30 tahun.